sábado, 26 de junho de 2010

Exercicios perder peso

Sei que não é novidade para ninguém que o exercício físico é importante para quem quer emagrecer. Queimar calorias é indispensável, para quem quer perder peso, mas necessitamos de saber que tipo de exercício físico praticar. É por esse motivo que gosto de ler publicações da especialidade, para estar sempre das ultimas novidades... Um dos últimos artigos do emagrecer.tv, fala mesmo desse assunto,:
Que exercícios fazer para perder peso?

domingo, 21 de março de 2010

O mais dificil - o primeiro mes

Ser magra não é uma questão de estética... Ou melhor : é bem mais do que isso, é ter saúde e vontade de ter uma vida ainda mais saudável. Desde que emagreci, passei a ter mais vontade de me manter magra e passei a praticar exercício físico de um modo regular. Cada vez me sinto mais em forma e confiante... Já posso vestir uns calções e ir correr até `a praia sem complexos. Não posso deixar de agradecer ao adelgafit por ter tornado isto possível. Foi este o suplemento que me ajudou emagrecer quando era mais difícil fazê-lo: o primeiro mês.

segunda-feira, 28 de dezembro de 2009

O pecado natalicio

Quem não pecou neste Natal, e comeu doces a mais? Pois eu também pequei.... Para emagrecer o par de quilos que engordei nesta época de festas, vou voltar a tomar adelgafit e aproveitar para perder uns quilos extras. Resultou tão bem da última vez que o tomei que não hesitar e vou voltar a fazer o tratamento.

terça-feira, 12 de maio de 2009

Mais leve

Estou mais leve, e tornei-me viciada em exercicio fisico. O que cada vez faz com que perca mais e mais peso. Incrvel, como era pesada e como era gorda, e como isso me limitava minha vida.
Além do ´ginásio que frequento as 2ª, 4ª e 6ª pratico exercicio físisco em casa.

Faço estes exercicios http://exerciciosparaemagrecer.blogspot.com/´e já mandei acbaixo mais 3 kilos!!

quinta-feira, 5 de março de 2009

Farta de ser Gorda

Farta! Farta de ser gorda. Farta de sentir que ninguém olha para mim! Farta de ter vergonha de estar no ginásio. Farta de me cansar logo depressa, quando fazia exercício. Farta dito tudo.
Hoje só me apetece meter na cama e comer ate não haver amanha!!

Quantas e quantas vezes não desabafei para mim própria este tipo de asneiras?! Sei , e já na altura sabia que eram asneiras, mas por vezes a mente fraqueza e dá-nos para isso.
Tenho a certeza que todas as mulheres já sentiram mais ou menos assim. E para ficar mais triste pensava em que como tudo é mais complicado quando se é gorda como eu era!
É mais difícil, andar , vestir, tomar banho fazer exercícios , sentar numa cadeira. Tudo a falta de movimentos tornou-me refém de mim mesma.

Mlehorei a minha alimentação

Cada vez tinha menos vontade de me mexer, e como é natural cada vez engordava mais. E claro , saía menos de casa o que aumentava a probabilidade de comer doces e snack e beber muita coca cola.
Estava a fazer tudo errado, ate que alguém mudou a minha vida.... Não foi nenhum Santo, ou algum milagre. a resposta , estava como sempre esteve á minha frente. Literalmente à minha frente, e era o meu computador.
Comecei a procurar maneiras de emagrecer no descanso e no aconchego de minha casa.... E comecei por pedir um revista,que podem igualmente pedir aqui, pois é de borla e lê-la.
Mantive-me atenta ao site emagrecer.tv e comecei aos poucos a acertar e a prender a alimentar-me a melhor.

Começar a perder peso -Adelgafit

Mas como já se devem ter apercebido, não era só gorda, era mesmo muito gorda e por isso aconselhada por quem percebe do assunto a ter uma ajuda extra .Para começar a perder peso, pois comecei a tomar um suplemento para emagrecer que se chama
adelgafit, e comecei logo de imediato a ver o peso a desaparecer, de dia para dia era notável a minha progressão. Assim, foi muito mais fácil voltar a ter vontade vir cá para fora dar uma corridas .Perdido todos aquele peso, (10 Kg em 3 semanas), voltei a ter coragem para ir ao ginásio. E assim começou a minha nova vida. Uma vida mais saudável, mais magra e mais feliz!